mimych

Конкурс. Я - защитник!

Recommended Posts

Подборка от @Sadov.
ZiU3vrCMRkg.jpg
 

Скрытый текст

WvEyHdiN3T4.jpg

Скрытый текст

Q9pl0VpMX-I.jpg

Скрытый текст

2zbXhs6NGrA.jpg

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Коллективная работа по тематике Таркова.
@Drona

Скрытый текст


DSC_0025.jpg

 

@YoungBlood1-2

Скрытый текст


DSC_0116.jpg

 

@Mihei-13

Скрытый текст


DSC_0211.jpg

 

@D1MM

Скрытый текст


DSC_0263.jpg

 

@ICEberg_RU

Скрытый текст


DSC_0159.jpg

 

Парни готовят еще фотоподборку на тему Таркова уже вне конкурса.

  • Upvote 22

Share this post


Link to post
Share on other sites

Суть фото - предпринимаемые действия. Знакомые всем упражнения, вроде подтягивания и отжимания от брусьев, читаются зрителем мгновенно, однако, не соответствовало бы следующему тексту.

Скрытый текст

В вопросе физического развития главной анти-мотивацией вижу бодибилдинг, оставляющий впечателение прямой связи тренировок с увеличением объёма мышц... Все молодые люди ожидают уже через неделю разглядеть утолщение рук "хоть бы на чуточку". Любой начавший развивать мышцы ждёт ответ на свои действия подобно обработке дерева: при малейшем воздействии ясно что изделия ещё не видно, но результат... первого же воздействия... виден сразу. Так не произойдёт с мышцами. Первое что желаю донести - истинный критерий развития: исключительно рост доступных нагрузок и их продолжительность; наблюдайте только личную прогрессию нагрузок, а остальное придёт.

"Трудиться, трудиться и ещё раз трудиться!" - так мы говорим и слышим от других во всех сферах жизни, а потому по инерции берём за правило в своём теле. На это подталкивает и уже упомянутый бодибилдинг, а вот следующая практика из моей жизни показала достаточность даже малого внимания. В начальных классах на уроке физ.культуры перед летними каникулами ученикам моего класса показали что же такое подтягивание и сказали типа: "в последующих классах (годы) будете подтягиваться на зачёт". Тогда я не подтянулся и раза, как впрочем большинство. В течение лета буквально каждый день в обед приходил к школе подтянуться столько раз, сколько смогу; затем разворачивался и уходил. Никаких многократных подходов с малыми периода отдыха. Не, просто для галочки. К концу лета с нуля до 12, причём не задействуя пресс, чтоб помочь себе... не... исключительно силой рук! Непродолжительная (хоть и до максимума возможностей), но ежедневная нагрузка за гораздо менее чем полгода даст результат, устраивающий рядового человека без претензий на спорт.

Так вот, только... быть готовым... рисковать здоровьем... и жизнью... - недостаточно. Беда патриота - развитие его ног и рук. Первое не чтобы быстро бегать, а чтобы ходить максимально пригнувшись. Второе - не подъём гантели, а удерживание 5кг на вытянутых руках. Ладно спина, ладно пресс... не критично. Снаряжение и умение обращаться с оружием можно дать по факту и быстро, а вот физическая подготовка - другое.

Итак, ранее описанным раскрыл следующие доводы многих:
1. В домашних условиях при тренировках на каждый третий день порой можно забыть что уже этот третий день настал. Ведь не одной физ.культурой живём: есть хлопоты.
2. Прямо сейчас оторваться от досуга на более... более чем даже всего пять минут... лень.
3. При осознании что быстрого результата не будет всё равно остаётся ожидание хоть бы небольшого именно внешнего проявления.
4. Затраты на абонемент в спортзал (а ещё и дорога к нему - время и деньги) или, например, гантели в квартиру.

Осознавая эти доводы предлагаю нагрузку всего лишь на руки и ноги, а времени - две минуты; при этом: не нужно никуда идти, не нужно много денег.
Ноги. Спина вертикально, чтобы вес был на отстающей ноге. Шаг в ширину плеч. Центр тяжести максимально понизить. Одновременно с этим или отдельно тренировка рук.
Руки. Поскольку тренировка - это непродолжительная нагрузка, ей следует быть высокоинтенсивной (тяжело в учении - легко в бою). Значит, вес груза должен быть 5 и более килограмм. На такую роль - бутыль воды 5л. Денег на это нужно немного.

Теперь о периодичности и продолжительности. Выделяю следующие ступени ощущений.
1. Лёгкая неохота продолжать упражение.
2. Мысли типа "да ну, устал..." и сильное нежелание продолжать.
3. Тяжесть, снижен тонус мышц.
4. Дрожь или осознание что, если продолжить, будет жжение или даже колоть.
5. Жжение.
6. Покалывание или резкая боль.

Предлагаю уделять время физическим упражнениям по понедельникам, то есть раз в неделю. В таком случае подразумеваю что будет: три дня боль мышц, на четвёртый останется только усталость, на пятый всё проходит, а далее выходные не омрачённые пониженным тонусом и посвещённые себе а не работе. Порог ощущений - 4.
Если заниматься каждый день, то порог ощущений - 1 (накопленная усталость от больших нагрузок не позволит развивать тело). Акцентирую, я за упражнения раз в неделю.

А горка и рюкзак... На роль единственного в наличии... горка, по-моему, наилучший вариант своей низкой ценой и практичностью. Рюкзак - как вариант прогрессии нагрузок за 5кг.

 

konkurs.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 минут назад, Лёгким шагом сказал:

Суть фото - предпринимаемые действия. Знакомые всем упражнения, вроде подтягивания и отжимания от брусьев, читаются зрителем мгновенно, однако, не соответствовало бы следующему тексту.

Вам отдельную тему надо создать и там продвигать свои идеи физических нагрузок, а не якобы "участвовать в конкурсе". :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, mimych сказал:

а не якобы

Что на фото изображено не понятно с наскока. Первым же абзацем пояснил: образ защитника вижу в действиях по готовности или поддержанию возможностей. Это моё видение. Моё фото. Условия конкурса выполнены.

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Лёгким шагом сказал:

Это моё видение. Моё фото. Условия конкурса выполнены.

Поэтому я и не попросил модераторов удалить Ваш пост. Ваше право. Только основной посыл поста это не участие в конкурсе, а текстовая нагрузка. Я приветствую Ваше стремление к физическим упражнениям и распространении их в массы, но этот конкурс не самое удачное для этого место. Поэтому и предложил Вам создать отдельную тему.
На этом модераторов прошу удалять далее весь флуд связанный с этим постом.
Спасибо за понимание.

Edited by mimych

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как и обещали  фотосет "побег з Таркова" вне конкурса! Тут просто зарисовки, случайные нечаянные фотки,  не подходящие к условиям конкурса  кадры.  Все фото постановочные, ни одно живое существо во время съемок не пострадало, ни одна статья уголовного или административного кодекса не была нарушена. DSC_0085.thumb.jpg.139b78d97f8839afc50cd0099c77e949.jpg

Скрытый текст

 

DSC_0028.thumb.jpg.364cab7132c8282e606140b5ec400c23.jpgDSC_0165.thumb.jpg.a0e8296e1faf0fd06adb357ccb1fa5ce.jpgDSC_0043.thumb.jpg.7b72264bf57a713b459d693129b737ba.jpgBkpN4L8e2os.thumb.jpg.65fb50a006e4d399ed27e8c9dd3ccd65.jpgDSC_0047.thumb.jpg.690c4efcae099f5d8d065d7f2f644daa.jpgDSC_0223.thumb.jpg.49b029156319126667e78ddddebdf721.jpgDSC_0149.thumb.jpg.6c9aa86cd24ec250138811ca414a1556.jpgDSC_0038.thumb.jpg.44128a21544ddd4098e9320e605e403f.jpgDSC_0173.thumb.jpg.a5d9cbc9ea9b830eb9532162b6e6d85a.jpgDSC_0191.thumb.jpg.cb3f69346422e23a1bf447b37b8b5ce9.jpgDSC_0333.thumb.jpg.60b9a04bfc4372a66f97416b8bfd053a.jpgIMG_0432.thumb.JPG.a2a3f658215929eb985c1879cef33fde.JPGIMG_0288.thumb.JPG.5d58e3e5c2eec5196362bfcd15e5d460.JPGDSC_0174.thumb.jpg.f2dd4b185dbf79ae9174eac69b8c7f59.jpgDSC_0325.thumb.jpg.988ee4da23b9d48eff00eb49773b90ed.jpgIMG_0366.thumb.JPG.d3ffae4d8e27510aac705cd1bd4d6815.JPGIMG_0351.thumb.jpg.f7fd20ec8979f34522fcf19ab0c1dd37.jpgIMG_0381.thumb.JPG.581561303c506d912d9da6f421b3bc0c.JPGIMG_0286.thumb.JPG.60faddf07f863d0a57a022ccdbcaa5d3.JPGIMG_0300.thumb.JPG.ae6fc4bacd71b7795a43fb349ef7572d.JPG


 

 

ДА, на конкурс "Я- защитник", объявленный эмиссаром игры ЕФТ, мы решили сделать косплей по мотивам игры. Для этой цели специально изготовили нашивки и никтабы.  У кого есть вопросы или претензии по поводу того настоящие ли мы защитники в реальной жизни, настолько ли мы круты, и что из себя представляем  - я готов ответить в личке.

  • Upvote 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

@marauder13

49 минут назад, marauder13 сказал:

Вижу себя защитником в роли Мародёра, терпеть не могу юсиков, обороняю город от них.

vqs0fabFFow.jpg

 

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

@ESPIRIT просит выложить фото с комментарием:

Цитата

Вот они-будущие защитники!!!

IMG_20170220_170207.jpg

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Sibelius выступает в роли защитника мира.

42 минуты назад, Sibelius сказал:

Здравствуйте, вот  так я себе представляю защитника. Мой брат в роли оппонента,  сестра - оператор и я, очень им благодарный, поработали над фотографиями.
Работы мы пытались снабдить смыслом надеюсь всё получилось.

IMG_7852.JPG

Скрытый текст

IMG_7857.JPG
IMG_7858.JPG

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Конкурс завершен. Призеры будут объявлены в ближайшее время.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спасибо всем, кто принял участие в конкурсе.
К сожалению, работ заслуживающих внимания больше, чем призов(была бы моя воля, наградил бы почти всех:)).
Итак, вот список тех, кто вошел в число призеров:
@Drona, @YoungBlood1-2, @Mihei-13, @D1MM, @ICEberg_RU, @Lakka, @SeaDevils, @Инсайт, @Aminak.
Всем им в ближайшее время в ЛС будет выслан ключ.

Всех защитников поздравляю с 23 февраля!
horoshie-video-pesn-732-1.jpg

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.